Снижение веса с удовольствием
Программа для всех, желающих жить здорОво и комфортно, осознанно и со вкусом
«Мы есть то, что мы едим» – это выражение известно с древнейших времен. Диетологи уверяют, что секрет здоровья, стройной, красивой фигуры и долголетия − именно в здоровом и полноценном рационе.
Жизнь в условиях мегаполиса, напряженная работа, стресс и неправильное питание подрывают наше здоровье, влияют на внешний вид и самочувствие, вызывают увеличение веса и хронические заболевания.
Именно поэтому для достижения физической гармонии мы должны заботиться о своем здоровье и своих близких, основой которой является полноценное сбалансированное питание.
- Какие продукты подходят именно вам
- какие нужно категорически исключить из рациона
- как правильно сочетать продукты
- что есть утром, днем, а что вечером
- нужно ли принимать витамины
- сколько пить жидкости в сутки
- что есть перед тренировкой и после нее
Совсем не обязательно дожидаться каких-то серьезных проблем со здоровьем, чтобы сделать свое питание вкусным, полезным и питательным
Снижение веса с удовольствием
Содержание программы
- Анализ питания клиента. Лишний вес и его психологические причины.
- Здоровое питание. Расчет индивидуального рациона с учетом физиологических особенностей, привычек и образа жизни.
- Регуляция баланса пищевых веществ в рационе питания путем ограничения или увеличения содержания некоторых нутриентов.
- Индивидуальный расчет количества белка, жиров, углеводов, витаминов, аминокислот и минеральных веществ в питании.
- Быстрый обмен веществ. Вода. Движение.
- Белки. Аминокислоты. Жиры. Углеводы. Гликемический индекс продуктов.
- Витамины и минералы. Ощелачивание организма.
- Психосоматические причины заболеваний и лишнего веса.
- Почки –основа женского здоровья. Половая система.
- Желудочно-кишечный тракт. Нервная система.
- Иммунитет. Виды иммунитета. Бактерии, грибы, вирусы.
- Сердечно-сосудистая система. Опорно-двигательный аппарат.
- Консультирование по здоровому питанию. Изменение пищевых привычек. Коррекция веса.
РЕЗУЛЬТАТ:
Здоровое, рациональное питание без диет, голоданий, в удовольствие, без напряженных тренировок и подсчета калорий.
Быстрый обмен веществ = стройность и плавное снижение веса.
Минус 14 кг за 2 месяца.
В программе мы раскроем расхожие стереотипы и страшилки, неправду. Почему диеты не работают вовсе. Почему не обязательно считать калории.
Откуда берется лишний вес и что нужно знать обязательно, чтобы договориться со своим организмом.
Программа максимально удобная, рассчитанная на ритм жизни современного человека. Побочный эффект программы — радость, стройность и удовольствие.
Автор программы
Светлана Потоцкая
- Нутрициолог, специалист по здоровому питанию
- Психотерапевт и эксперт позитивного мышления
- Сертифицированный лайф коуч
- Специалист в области эриксоновского регрессивного гипноза и терапии
- Эксперт по экологии мысли и гармонизациям
- Энергопрактик. Парапсихолог
- Специалист по женским ведическим техникам
- Эксперт по метафорическим ассоциативным картам
Хотите узнать, как вы можете снизить вес
без диет и голодания, без напряженных тренировок,
без подсчета калорий, без спортзала?
Запишитесь на бесплатную консультацию
Светланы Потоцкой
