8 привычек тех, кто НЕ МОЖЕТ выбраться из черной полосы. Не делайте так!

Что такое успех, каждый определяет по-своему. Кто-то оценивает его через материальное благополучие, кто-то через возможность самореализации. Но как бы ни воспринимался успех, ежедневные привычки играют роль в его достижении.

Те, кто постоянно сталкивается с неудачами, часто не осознают, насколько вреден их привычный распорядок.

Если человек склонен к негативным мыслям и действиям, его жизнь часто стоит на месте, вопреки его желаниям. Однако, повседневные привычки при определенных усилиях можно изменить, если пересмотреть свое отношение.

Вот 8 привычек, характерных для тех, кто не способен выйти из состояния застоя:

1. Прокрастинация

Одной из ключевых привычек тех, кто застрял в черной полосе, является откладывание дел. По мнению Ассоциации психологических наук, прокрастинация не связана исключительно с плохим тайм-менеджментом, а является результатом нарушения саморегуляции.

Она описывается как «преднамеренное откладывание важных дел, несмотря на осознание возможных негативных последствий». Различные исследования выделяют эмоциональные аспекты прокрастинации, такие как стыд, вина и тревога.

Как объяснил психолог Джозеф Феррари, «Прокрастинация — это не просто ожидание, а сознательное избегание действий».

Некоторые могут откладывать лишь определенные задачи, в то время как другие постоянно затягивают выполнение любых дел, как на работе, так и в личной жизни. Доктор Феррари добавил: «Для хронических прокрастинаторов это не проблема контроля времени, а нездоровый образ жизни».

Крайняя задержка в выполнении задач и неспособность ставить приоритеты приводит к потере возможностей и пропущенным срокам, из-за чего люди ощущают себя неудачниками и в застое.

2. Обвинение других в возникающих проблемах

Те, кто не достигает успеха и застревает, часто винят других в своих неудачах. Вопреки этому, успешные люди склонны признавать свои ошибки, что способствует их росту и развитию — они учатся на неудачах и меняют поведение.

В отличие от них, неудачники избегают ответственности, перекладывая вину на других. Это удерживает их в состоянии постоянства, где они не верят в свои возможности для изменений. Не принимая на себя ответственность, они остаются в ловушке собственных проблем.

3. Сосредоточенность на неудачах

Люди, которые считают себя невезучими, обычно смотрят на мир с негативной точки зрения. Они концентрируются на том, что может пойти не так, и редко ищут решения. Благодаря такому восприятию они часто упускают новые возможности. Даже заметив их, они редко действуют, ведь боятся провалиться.

С другой стороны, успешные люди развивают устойчивость. Они способны принять вызовы и делать все возможное для их преодоления. Успешные люди принимают свои неудачи и адаптируются к ним, преобразуя их в преимущества.

Тратя время на мысли о том, что может не получиться, неудачники упускают собственные ресурсы и остаются на месте.

4. Неприятие конструктивной обратной связи

Привычка отвергать отзывы является характерной чертой тех, кто не может выбраться из жизненного тупика. У них возникают трудности даже с мягкой критикой, что демонстрирует неспособность воспринимать доброжелательные советы. В результате они не учитывают свои ошибки и продолжают действовать в рамках циклических моделей поведения, которые мешают их развитию.

Умение принимать советы и прислушиваться к другим — важное качество успешных людей. Они легко адаптируются и готовы изменяться, избавляясь от неэффективного поведения.

Способность принимать конструктивную критику способствует их успеху, позволяя корректировать курс при неудачах. В свою очередь, те, кто не добивается успеха, игнорируют помощь извне, застревая в жизненных проблемах.

5. Постоянное сравнение с окружающими

Эти люди постоянно вовлечены в сравнения с другими, что вызывает у них чувство зависти и неполноценности. Успешные люди понимают, что сравнение только обрекает на пустоту и неудовлетворенность, в отличие от тех, кто не может избавиться от этого разрушительного образа мышления.

Они не могут оценивать свои достижения, не сравнивая себя с окружающими, что снижает их мотивацию и словно держит в капкане.

6. Чрезмерные обязательства

Ежедневное перенапряжение характерно для тех, кто испытывает трудности с выходом из застоя. Часто они не могут сказать «нет» и берутся за многочисленные проекты одновременно. Вместо качественного выполнения одной задачи, рассеивают внимание на множество дел, что приводит к плохим результатам.

Из-за перегрузки они чувствуют себя истощенными и выгоревшими, что мешает развиваться. Успешные люди концентрируются на развитии в одной области, избегая стремления быть универсальными, что истощает.

7. Трудности с концентрацией

Люди, которые чувствуют себя застрявшими в жизни, зачастую легко отвлекаются. Им нелегко концентрироваться на текущих задачах, потому что внимание постоянно переключается на другие вещи. Например, они могут начать работать за столом, но вскоре проверяют почту, раскладывают белье или выгуливают щенка. Эти занятия важны, но не первоочередны.

Немотивированность и легкие отвлечения могут стать преградой на пути к успеху, поскольку снижают продуктивность и приводят к неблагоприятным результатам. Писатель Дэвид Ахерн отметил, что отличает успешных людей: у них есть ясно осознанная целевая направленность и стремление.

«За каждым выдающимся достижением стоит глубокая осознанность цели — непреклонная вера в высшую миссию», — пояснил он. Чтобы разгадать свое предназначение, Ахерн предлагает задать себе ряд личных вопросов: Что вам приносит наслаждение? Чему бы вы следовали, даже если на пути встанут преграды?

Он подчеркивает, что цель не упростит дорогу к успеху, но она станет ориентиром в сложные времена. «Переживание на пути к успеху может быть болезненным, но целеустремленный человек воспринимает это как временные преграды на пути к величию», — добавил он.

Люди, которым не везет, часто не понимают, какова их жизненная цель, что удерживает их в жизненных тупиках. Но, обнаружив то, что для них действительно важно, они смогут начать свой путь к успеху, который по-настоящему их удовлетворяет.

8. Пренебрежение заботой о себе

Неспособные выбраться из жизненного тупика часто придерживаются рутин, не обеспечивающих должной заботы о себе. Они не получают достаточного сна и пренебрегают своим физическим и психическим благополучием. Они не уделяют внимания ритуалам, поддерживающим эмоциональное здоровье.

Осознание необходимости отдыха столь же важно для успеха, как и трудолюбие. Заботясь о своих нуждах, успешные люди достигают долгосрочных целей, в отличие от тех, кто застревает в жизненных неурядицах.