Take a fresh look at your lifestyle.

Главное условие обретения стройности

0

 

Главное условие обретения стройности

Замечали  ли вы, дорогие желающие похудеть, что, найдя даже самую эффективную диету, составив самый дотошный расчет потребления калорий, как будто не хватает  волшебного звена, которое и создает внутри некое состояние, дающее уверенный и стабильный результат? Что бы это могло быть? От чего так прочно зависит   эффект  и его долговременность?

Здесь очень важно знать определенные законы нашей психики, и связаны они, прежде всего, с  механизмами нашего подсознания. Как известно, наше бессознательное – это наш  невидимый, но надежный и верный страж, который делает все для нашего блага. (?)  Удивлены?  Однако проблема создается тогда, когда  подсознание работает вопреки  сознательным действиям. В чем это проявляется?

К примеру, вы настроились на похудение, ваша программа кому-то дала быстрые и надежные результаты, вы тоже решили следовать чужому опыту, но не учли самого главного: все ваши действия в направлении стройности должны максимально учитывать ваши истинные желания, ваш комфорт на всех этапах обретения желаемого веса.

Для начала вы должны понять свою истинную мотивацию в этом вопросе, т.е. найти и задействовать свои глубокие внутренние механизмы, которые  идут глубоко из подсознания, где таится наша истинная сила и энергия.

Так как мы в любом случае является частью общества и социальные установки буквально пропитывают картину  нашего сознания, мы в той или иной степени становимся зависимыми от  моды, каких-то тенденция той среды, в которой пребываем, и, увы, редко это осознаем.

Как следствие, нам часто кажется истинно нашим то, что в принципы не является нашей сутью и природой, от этого и получить это якобы желаемое мы не можем, либо, получив, не чувствуем настоящей радости, а какое чувство разочарования и обессиленности.

Если говорить конкретно о стройности, здесь будет достаточно наглядным пример некоторых  «худеющих по жизни». Например,  располневшая женщина средних лет, прекрасная хозяйка, мать и жена, у нее в целом все ок: муж, дети, здоровье, к себе привыкла, или смирилась, и как бы нет особой внутренней борьбы на тему веса, однако есть остаточные воспоминания себя в молодости, стройной и энергичной, и как бы хочется все это вернуть, и в душе она понимает, что изменения потребуют неких усилий, пересмотра и рациона, и режима, и своих внутренних установок – что-то точно придется делать. Значит, придется выйти, как известно, из зоны комфорта, начать что-то менять… Она и начинает эти изменения с волей, напором… но не долго. Почему? Как сказано было ранее, «у нее в целом все ок», муж всем доволен,  это может быть сродни болоту, но из него, как известно, и тяжелее всего выбираться, затягивает трясина. А еще правильнее, слабая внутренняя мотивация: итак все хорошо, а большего и не нужно,  значит, нет доступа к настоящей внутренней энергии, которая и помогает пережить временный дискомфорт, прийти к внутреннему соглашению и получить настоящий результат.

Тогда возникает вопрос: где взять ее, эту мотивацию, как получить к ней доступ?

 

Нужно знать, в чем будет ваша выгода, а еще лучше, чтобы их было несколько, и они были значительно весомее нынешних.

Понять свой внутренний настрой вам поможет упражнение  «Квадрат Декарта». Для этого  нужно честно и осмысленно ответить на ряд  вопросов:

  • Что будет (хорошего), если я постройнею. ( получу новую работу, найду мужа, стану увереннее…)
  • Что будет, если не постройнею.( впаду в очередную депрессию, окончательно потеряю внимание мужа, разочаруюсь в себе …)
  • Чего не будет, если постройнею ( не буду так сильно раздражаться )
  • Чего не будет, если не постройнею (соблазна найти любовника)

Таким образом очень наглядно можно увидеть, что на самом деле таится внутри нас, потом с этим можно продолжить работу, определив свои ценности и страхи.

Чтобы по-настоящему прийти к желаемому весу, все-таки придется разобраться в вопросах питания и понять, что для потери веса потребление калорий все же должно быть ниже расхода калорий, и здесь тоже есть свои секреты.

Чтобы составить свой новый рацион, важно все сделать максимально комфортным для вас, иначе наш неусыпный внутренний страж почувствует что-то неладное, и включится внутреннее сопротивление: настроение начнет падать, сил и энтузиазма поубавится, а там, сами понимаете, до капитуляции рукой подать.

Как не испугать самих себя и не включить аварийную помощь? Важно, чтобы ваш рацион был составлен с учетом  трех  важных факторов  обретения стройности: еда должна быть обязательной вкусной для вас, давать большой объем, а потому сытость на несколько часов и обязательно с учетом калорий, способствующих  похудению.

Чтобы разобраться со всем этим, я готова прийти Вам на помощь.

Мой скайп ladynata 2015, моя почта [email protected]

C уважением, психолог, специалист по комфортной стройности,

Наталья Целищева

Главное условие обретения стройности

 

Материалы по теме:

Вопросы о любви
Вопросы о любви Очень много задаются вопросов по любви. Вчера разговаривал с Творцами и получил ответ, как донести людям, о том, как получить свою любовь. По этому ...
Зарядка талисманов.
Зарядка талисманов. Здравствуйте ! В своей практике я часто помогаю людям заряжать амулеты и талисманы. Я работаю с применением сил  канала «Энергии Атлантов». Самое мощное ...
Турбулентность человеческой души
Турбулентность человеческой души Мы пролетаем место, где осознанные слои психики - слишком неоднородны. Трясет сильно. Люди привыкли иметь более сильную опору полета. Ненависть включается как опора ...
Хочу жить 2000 лет
Хочу жить 2000 лет Ученые в Америке и в Российской компании Gero пришли к выводу , что продолжительность жизни не ограничена биологическими факторами, поэтому увеличить ...
Практика очищения дома
Практика очищения дома Ко мне часто обращаются с просьбой почистить дом, квартиру, офис. Это одна из самых важных процедур для счастья,  здоровья и удачи в ...

Оставьте ответ