Как научиться гипнозу самостоятельно

Наверное, о гипнозе слышал каждый. Многие боятся попасть под влияние гипноза и изучают его, чтобы понимать, как это работает.

Что такое гипноз?

Гипноз — это измененное состояние сознания, когда человек погружается в полный транс, на границе между сном и бодрствованием. Внушаемость человека в гипнотическом состоянии очень велика, поэтому гипноз часто используют в традиционной медицине в качестве терапевтического средства для лечения депрессий, неврозов, панических атак, бессонницы, страхов, фобий и других расстройств.

Как стать гипнотизером?

Чтобы научиться гипнозу, для начала нужно изучить теорию с помощью соответствующей литературы. 

Есть хорошие книги по гипнозу для начинающих, в которых можно познакомиться с техниками и методами гипнотического воздействия. Только после освоения теоретических знаний введения человека в трансовое состояние можно приступать к практике.

Регрессивный гипноз 

Регрессия означает возвращение назад, регрессивный гипноз представляет собой сеанс возвращения назад по ленте времени с помощью использования банка памяти своего подсознания — в детство, внутриутробный период, момент зачатия или в прошлые воплощения. Регрессивный гипноз работает напрямую с подсознанием, т.к именно оно является определяющим все события в нашей жизни, эмоции и реакции на те или иные события. С помощью регрессивного гипноза можно перепрограммировать свои ограничивающие убеждения и установки, которые мешают жить полноценной и счастливой жизнью.

Рекомендуемые книги по регрессивному гипнозу:

• Майкл Ньютон. Путешествие Души.
• Ричард Вебстер. Родственные души
• Долорес Кэннон. Память пяти жизней. 
• Бернар Вербер. Ящик Пандоры. 

Эриксоновский гипноз

Эриксоновский недирективный гипноз — один из наиболее эффективных методов в современной психотерапии назван так по имени автора метода Милтона Эриксона, отличается более мягким воздействием, в отличие от директивного и хорошо работает с эмоциями и подсознательными убеждениями.

Рекомендуемые книги по эриксоновскому гипнозу:

• Стивен Гиллиген. Терапевтические сеансы. 
• Ричард Бендлер. Золотой фонд НЛП
• Джей Хейли. О Милтоне Эриксоне.
• Ричард Бендлер. Джон Гриндер. Формирование транса.
• Джей Хейли. Стратегии семейной терапии.

Интересные книги по гипнозу и внушению:

• М. Дункан. Избирательная гипнотерапия.
• Е. Евтушенко. Методы современной гипнотерапии
• Д. Трипп. Ритуалы быстрой индукции.
• Р. Хантер, Б. Эймер. Искусство гипнотической регрессивной терапии, клиническое руководство.

Книги по гипнозу и психологии:

• Владимир Бехтерев. Мозг и внушение.
• Дэйв Элман. Гипнотерапия.
• Анн Анселин Шутценбергер. Синдром предков.

Научиться базовым техникам и практикам гипноза может абсолютно любой человек, для этого не нужно никакого особого дара. Если вы знаете, для чего вам нужно овладеть гипнозом, с помощью регулярных упражнений обязательно добьетесь успеха.