Как научиться гипнозу самостоятельно
Наверное, о гипнозе слышал каждый. Многие боятся попасть под влияние гипноза и изучают его, чтобы понимать, как это работает.
Что такое гипноз?
Гипноз — это измененное состояние сознания, когда человек погружается в полный транс, на границе между сном и бодрствованием. Внушаемость человека в гипнотическом состоянии очень велика, поэтому гипноз часто используют в традиционной медицине в качестве терапевтического средства для лечения депрессий, неврозов, панических атак, бессонницы, страхов, фобий и других расстройств.
Как стать гипнотизером?
Чтобы научиться гипнозу, для начала нужно изучить теорию с помощью соответствующей литературы.
Есть хорошие книги по гипнозу для начинающих, в которых можно познакомиться с техниками и методами гипнотического воздействия. Только после освоения теоретических знаний введения человека в трансовое состояние можно приступать к практике.
Регрессивный гипноз
Регрессия означает возвращение назад, регрессивный гипноз представляет собой сеанс возвращения назад по ленте времени с помощью использования банка памяти своего подсознания — в детство, внутриутробный период, момент зачатия или в прошлые воплощения. Регрессивный гипноз работает напрямую с подсознанием, т.к именно оно является определяющим все события в нашей жизни, эмоции и реакции на те или иные события. С помощью регрессивного гипноза можно перепрограммировать свои ограничивающие убеждения и установки, которые мешают жить полноценной и счастливой жизнью.
Рекомендуемые книги по регрессивному гипнозу:
- Майкл Ньютон. Путешествие Души.
- Ричард Вебстер. Родственные души
- Долорес Кэннон. Память пяти жизней.
- Бернар Вербер. Ящик Пандоры.
Эриксоновский гипноз
Эриксоновский недирективный гипноз — один из наиболее эффективных методов в современной психотерапии назван так по имени автора метода Милтона Эриксона, отличается более мягким воздействием, в отличие от директивного и хорошо работает с эмоциями и подсознательными убеждениями.
Рекомендуемые книги по эриксоновскому гипнозу:
- Стивен Гиллиген. Терапевтические сеансы.
- Ричард Бендлер. Золотой фонд НЛП
- Джей Хейли. О Милтоне Эриксоне.
- Ричард Бендлер. Джон Гриндер. Формирование транса.
- Джей Хейли. Стратегии семейной терапии.
Интересные книги по гипнозу и внушению:
- М. Дункан. Избирательная гипнотерапия.
- Е. Евтушенко. Методы современной гипнотерапии
- Д. Трипп. Ритуалы быстрой индукции.
- Р. Хантер, Б. Эймер. Искусство гипнотической регрессивной терапии, клиническое руководство.
Книги по гипнозу и психологии:
- Владимир Бехтерев. Мозг и внушение.
- Дэйв Элман. Гипнотерапия.
- Анн Анселин Шутценбергер. Синдром предков.
Научиться базовым техникам и практикам гипноза может абсолютно любой человек, для этого не нужно никакого особого дара. Если вы знаете, для чего вам нужно овладеть гипнозом, с помощью регулярных упражнений обязательно добьетесь успеха.