Существует очень важный духовный принцип, имеющий отношение к времени. Он звучит «то, что я ставлю в своей жизни на первое место, окрашивает всю мою жизнь». Если это «что-то» – медитация, то она станет источником постоянной радости, которая озарит и все другие сферы вашей жизни. Даже если ваша регулярная практика длится 2 минуты в день.

Возможно, вы считаете, что медитация на 2 минуты — бессмысленное занятие. Однако во-первых, медитация ценна, сколько бы она ни длилась. Во-вторых, эти 2 минуты будут вашим своего рода заявлением о своем намерении что-то менять. Намерение часто недооценивают, но именно оно — ключ ко всем свершением в мире.

Так что если у вас есть всего 2 минуты, сядьте, возьмите ручку и блокнот и в течение двух минут много раз пишите фразу «Теперь я начинаю передавать свою жизнь невидимой любви внутри и вокруг меня. Пожалуйста, покажи мне все те моменты, когда я могу направить свое внимание на тебя».

Закончить можно словом «Спасибо» или «Аминь». Это не совсем стандартная медитация сидя, но она может стать тем толчком, который откроет перед вами мир, о существовании которого вы и не подозревали. Делайте ее по крайней мере 90 минут — и ждите чудес. источник