Take a fresh look at your lifestyle.

Медитация

15

 

Медитация

Медитация – это техника, которая переносит ум с поверхностного уровня жизни в глубины нашего существа.

Слово “Медитация” на санскрите звучит как дхьяна, что иногда переводят как “сосредоточение”. В Китае это же слово транфсормировалось в “чань”, а в Японии – “дзен”.

Медитация поможет заглянуть вглубь себя, увидеть и понять причины происходящих с нами состояний.

Эта техника является духовной практикой, которая очищает ум, и в конечном итоге приводит к духовному просветлению.

Многие тибетские мастера считают, что лучше начинать практику медитации не с долгого сидения, а с коротких частых погружений. То есть лучше 20 раз медитировать по три минуты, чем один раз по часу.

 

Через несколько дней такой практики вы научитесь удерживать спокойствие и расслабление и во время самой работы, что повысит вашу эффективность и ваше настроение.

Физически вы можете сначала ощутить некоторое тепло или покалывание в пальцах или в теле. Это вполне определенно показывает, какие чакры блокированы. Это происходит тогда, когда Кундалини начинает выжигать загрязнения, которые блокируют чакры, это хороший знак. Некоторое время спустя, тепло или покалывание, сменятся прохладой. Это свидетельствует о том, что теперь вибрации текут беспрепятственно.

На ментальном уровне вы можете вначале обнаружить, что ваши мысли блуждают в прошлом или планируют будущие события. Попробуйте понаблюдать за ними и дайте им уйти.

Некоторое время спустя вы можете попасть в интервал между двумя мыслями и достичь состояния глубокой медитации, т.е. полного безмыслия. При этом эффективно отдыхает головной мозг и расслабляется вся нервная система.

 

Материалы по теме:

Как определить закрытые, заблокированные чакры
Как определить закрытые, заблокированные чакры Возможность анализа чакральной системы, помогает распознать закрытые, заблокированные чакры. У каждого человека есть невидимая энергетическая система, состоящая из специальных путей-меридианов, ...
МЕТОД ИСЦЕЛЕНИЯ ТЕРПЕЛИВОЙ ЛЮБОВЬЮ
МЕТОД ИСЦЕЛЕНИЯ ТЕРПЕЛИВОЙ ЛЮБОВЬЮ Когда то, для того чтобы дойти до состояния, которое я испытываю сейчас, я много работала над собой. Я дам сейчас этот ...
Дыхание -энергия жизни. Наполните себя светом!
Дыхание - энергия жизни. Слушайте эту медитацию каждое утро и ваш день будет наполнен энергией и жизненной силой! Человеческая жизнь начинается с дыхания, с глотка воздуха... Наш ...
7 изменений, которые медитация произведет в вашем мозге. Новейшие исследования ученых
7 изменений, которые медитация произведет в вашем мозге. Новейшие исследования ученых Исследования в области «медитация и мозг» стабильно проводятся уже несколько лет; почти каждую неделю ...
Как стать мастером медитации: 5 советов
Как стать мастером медитации: 5 советов Чтобы выработать привычку медитировать, нужен 21 день. Хотите заняться медитацией? Это не так сложно, как кажется — если следовать этим ...

Комментарии закрыты.