Take a fresh look at your lifestyle.

Медитация

25

 

Медитация

Медитация – это техника, которая переносит ум с поверхностного уровня жизни в глубины нашего существа.

Слово “Медитация” на санскрите звучит как дхьяна, что иногда переводят как “сосредоточение”. В Китае это же слово транфсормировалось в “чань”, а в Японии – “дзен”.

Медитация поможет заглянуть вглубь себя, увидеть и понять причины происходящих с нами состояний.

Эта техника является духовной практикой, которая очищает ум, и в конечном итоге приводит к духовному просветлению.

Многие тибетские мастера считают, что лучше начинать практику медитации не с долгого сидения, а с коротких частых погружений. То есть лучше 20 раз медитировать по три минуты, чем один раз по часу.

 

Через несколько дней такой практики вы научитесь удерживать спокойствие и расслабление и во время самой работы, что повысит вашу эффективность и ваше настроение.

Физически вы можете сначала ощутить некоторое тепло или покалывание в пальцах или в теле. Это вполне определенно показывает, какие чакры блокированы. Это происходит тогда, когда Кундалини начинает выжигать загрязнения, которые блокируют чакры, это хороший знак. Некоторое время спустя, тепло или покалывание, сменятся прохладой. Это свидетельствует о том, что теперь вибрации текут беспрепятственно.

На ментальном уровне вы можете вначале обнаружить, что ваши мысли блуждают в прошлом или планируют будущие события. Попробуйте понаблюдать за ними и дайте им уйти.

Некоторое время спустя вы можете попасть в интервал между двумя мыслями и достичь состояния глубокой медитации, т.е. полного безмыслия. При этом эффективно отдыхает головной мозг и расслабляется вся нервная система.

Если вам понравилась статья, оцените ее

 

Материалы по теме:

Медитация: очищение сознания для поиска ответов
Медитация- очищение сознания для поиска ответов Закройте глаза и представьте перед мысленным взором белый-белый экран. Это может быть классная доска, лист ватмана или что угодно. ...
Как рассказать ребёнку о чакрах
Как рассказать ребёнку о чакрах Большинство людей имеют о чакрах очень поверхностное представление. Спросите любого знакомого, понимает ли он - что такое чакры? Скорей всего, ...
Медитация для новичков
Необычная медитация для новичков: 2 минуты радости Возможно, вы думаете, что очень заняты и что если бы вы сбавили темп или сделали паузу, то ваша ...
Медитация с цветом – один из древнейших способов самоисцеления 
Медитация с цветом - один из древнейших способов самоисцеления  Мы воспринимаем цвет главным образом с помощью зрения, но неосознанно мы впитываем его через кожу, мышцы ...
Дыхание -энергия жизни. Наполните себя светом!
Дыхание - энергия жизни. Слушайте эту медитацию каждое утро и ваш день будет наполнен энергией и жизненной силой! Человеческая жизнь начинается с дыхания, с глотка воздуха... Наш ...

Комментарии закрыты.