ЭЗОТЕРИКА-ИНФО
You are here:  / Медитация / Медитация

Медитация

Медитация

Медитация — это техника, которая переносит ум с поверхностного уровня жизни в глубины нашего существа.

Слово «Медитация» на санскрите звучит как дхьяна, что иногда переводят как «сосредоточение». В Китае это же слово транфсормировалось в «чань», а в Японии — «дзен».

Медитация поможет заглянуть вглубь себя, увидеть и понять причины происходящих с нами состояний.

Эта техника является духовной практикой, которая очищает ум, и в конечном итоге приводит к духовному просветлению.

Многие тибетские мастера считают, что лучше начинать практику медитации не с долгого сидения, а с коротких частых погружений. То есть лучше 20 раз медитировать по три минуты, чем один раз по часу.

Через несколько дней такой практики вы научитесь удерживать спокойствие и расслабление и во время самой работы, что повысит вашу эффективность и ваше настроение.

Физически вы можете сначала ощутить некоторое тепло или покалывание в пальцах или в теле. Это вполне определенно показывает, какие чакры блокированы. Это происходит тогда, когда Кундалини начинает выжигать загрязнения, которые блокируют чакры, это хороший знак. Некоторое время спустя, тепло или покалывание, сменятся прохладой. Это свидетельствует о том, что теперь вибрации текут беспрепятственно.

На ментальном уровне вы можете вначале обнаружить, что ваши мысли блуждают в прошлом или планируют будущие события. Попробуйте понаблюдать за ними и дайте им уйти.

Некоторое время спустя вы можете попасть в интервал между двумя мыслями и достичь состояния глубокой медитации, т.е. полного безмыслия. При этом эффективно отдыхает головной мозг и расслабляется вся нервная система.

Медитация
Поставьте оценку статье

Материалы по теме:

УТРАЧЕННОЕ РУКОВОДСТВО К ЖИЗНИ
УТРАЧЕННОЕ РУКОВОДСТВО К ЖИЗНИ Вы можете стать счастливым прямо сейчас! Знайте, счастье — вопрос выбора (хотя, если вы произнесете это вслух, вам вряд ли поверят). Вы ...
Превращаем уборку в медитацию
Превращаем уборку в медитацию Раньше женщины вкладывали особый сакральный смысл в свои повседневные дела. Приготовление пищи, вышивание полотенец, глаженье рубашек — всё становилось магическим ритуалом. ...
СКАЗКА ОБ УСТАВШЕЙ ЖЕНЩИНЕ 
СКАЗКА ОБ УСТАВШЕЙ ЖЕНЩИНЕ  Этот образ посланный с той стороны завесы, говорит не только об уставшей женщине... Он намекает и на уставшего мужчину... Много ли уставших мужчин ...
Сколько времени нужно медитировать?
Сколько времени нужно медитировать? Это зависит от ваших намерений. Начать можно и с минимального времени, оговоренного в описании к каждой медитации. Смысл этого занятия в ...
Медитация: очищение сознания для поиска ответов
Медитация- очищение сознания для поиска ответов Закройте глаза и представьте перед мысленным взором белый-белый экран. Это может быть классная доска, лист ватмана или что угодно. ...