Take a fresh look at your lifestyle.

О пользе Сознательного Дыхания

58

О пользе Сознательного Дыхания

Дыхание — панацея от внутренних проблем, от боли, от дискомфорта, от стресса, от эмоций, от мыслей, от потерянности… Да много от чего.

Где-то что-то заболело — дыши.
Тошнит — дыши.
Хочется есть или пить, а нет возможности — дыши.
Собираешься медитировать, а голова забита хламом и тучей мыслей — дыши.
Перенервничал и вот вот взорвешься — дыши.
Душевный дискомфорт — дыши.
Физический дискомфорт — дыши.
Не можешь придумать решение — дыши.
Не можешь уснуть — дыши.
Не можешь проснуться — дыши.
Появилась лень — дыши.
Нет сил — дыши.
Не можешь остановиться — дыши.
Не можешь сосредоточиться — дыши.
Не можешь расслабиться — дыши.

Вся уникальность дыхания состоит в том, что как только Человек начинает Осознанно дышать, т.е Наблюдать свое дыхание, участвовать Вниманием в его процессе, то Сознание отключается от внешних лишних факторов и устремляет свою мощную энергию в одну точку. Этой точкой в конкретный момент может быть что угодно.

Само по себе дыхание — действие ритмичное, колебательное, цикличное. Дыхание — это жизнь и движение. И если дышать Сознательно, то оно происходит не только глубже, а еще и чаще чем обычно. Таким образом, организм больше, чем обычно, наполняется кислородом и жизненной энергией (праной), наполняющей всю окружающую среду.

И несомненно, если дыхание происходит полноценное, а именно:
Равномерное наполнение легких воздухом по всей длине, а не только грудные отделы. В следствии чего легкие увеличиваются не только в ширь в верхних отделах, а еще и во все стороны, в том числе и вниз. Увеличение легких в длину приводит в движение диафрагму, которая опускается вниз при вдохе.
Такое дыхание по-простому называется брюшным («дыхание животом») или «дыхание диафрагмой». Оно очень полезно тем, что при движении диафрагмы вниз, происходит массаж всех внутренних органов, что очень хорошо сказывается на здоровье всего организма.

Материалы по теме:

Техника «Радуга» для восстановления энергетического поля
Техника «Радуга» для восстановления энергетического поля Если Вы чувствуете, что у вас мало энергии и Вы не в состоянии справиться с житейскими проблемами, то могу ...
ХИТРОСТИ, ВЕДУЩИЕ К ОСОЗНАННОСТИ 
ХИТРОСТИ, ВЕДУЩИЕ К ОСОЗНАННОСТИ  1. Не употребляйте много кофеина. 2. Сокращайте потребление пищи. 3. Пейте много воды. 4. Оставайтесь общительными и открытыми. 5. Танцуйте. 6. Не бойтесь рутины. 7. Развивайте боковое ...
ШЕСТЬ ЦЕЛИТЕЛЬНЫХ ЗВУКОВ 
ШЕСТЬ ЦЕЛИТЕЛЬНЫХ ЗВУКОВ  «ССССССССС» - ЗВУК ЛЕГКИХ  Применяется при простуде, чувстве грусти и печали. Техника выполнения: глубокий вдох. Поднимайте руки перед собой, повернув ладонями к себе. На ...
О ПРИЧИНАХ НАРУШЕНИЯ ПОТОКА ИЗОБИЛИЯ
О ПРИЧИНАХ НАРУШЕНИЯ ПОТОКА ИЗОБИЛИЯ Непонимание принципа работы потока. Поток изобилия — это энергия, положенная вам по праву рождения, энергия всего, энергия удовлетворения всех ваших нужд: ...
Иллюзия, которая разрушает нас
Иллюзия, которая разрушает нас Вы когда-нибудь задавались вопросом: "Я сейчас живу той жизнью, о которой я мечтала или живу той жизнью, которой я не хочу ...

Комментарии закрыты.