Практики и медитации для работы с Родом
Работа с Родом – это одна из важнейших практик, которая помогает не только в личном развитии, но и в укреплении семейных связей и понимания собственного места в мире.
В современном обществе, где темп жизни стремительно меняется, многие начинают осознавать значимость своих корней и связи с предками.
Погружение в практики и медитации, направленные на работу с Родом, позволяет нам лучше понять свои внутренние состояния, избавиться от негативных программ и получить поддержку тех, кто был до нас.
Первый и один из самых мощных шагов на пути к восстановлению связи с Родом — это искреннее признание и благодарность своим предкам.
Даже если отношения с ними были сложными, важно помнить, что каждый из них вложил частицу себя в вашу жизнь. Даже их ошибки и трудности — это уроки, которые могут дать силы и мудрость.
Практика благодарности Роду:
Найдите уединенное место, где вас никто не побеспокоит.
Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Сконцентрируйтесь на своих чувствах. Почувствуйте, что вся сила Рода, его энергия и знания передаются вам.
Произнесите вслух или про себя благодарность своим предкам. Благодарите их за жизнь, за возможность быть, за всё, что они пережили и преодолели.
Поблагодарите их за силу, которая передалась вам, и за поддержку, которую они дают вам.
Эта практика помогает восстановить чувство принадлежности к своему роду и укрепляет вашу связь с родовой системой.
Медитация на родовые корни
Медитация на родовые корни помогает восстановить связь с Рядом и получить поддержку из этой глубины. Это погружение в энергию вашего рода, которое открывает вам доступ к его ресурсам, мудрости и поддержке.
Устроитесь удобно, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов.
Представьте себе, что ваши ноги становятся корнями дерева. Эти корни уходят глубоко в землю, в землю вашего Рода.
Представьте, как эти корни соединяются с землёй, проникают в землю, проникают в вашу родовую историю, в истории ваших предков.
Почувствуйте, как энергия земли, энергия ваших предков наполняет ваши корни, поднимается вверх и заполняет ваше тело.
Позвольте этой энергии пройти через вас и почувствуйте, как сила вашего Рода поддерживает вас, дает вам уверенность и силы.
Ощутите, как в этот момент вы не одиноки, что весь ваш Род стоит за вами, поддерживает и направляет вас.
Эта практика помогает глубже осознать свою связь с Рядом и почувствовать, как его поддержка присутствует в вашей жизни.
Работа с внутренними родовыми фигурами
Если в вашем Роду были нерешенные конфликты или травмы, важно поработать с ними, чтобы восстановить гармонию в системе и почувствовать поддержку. Работа с родовыми фигурами может быть частью психотерапевтической практики или самостоятельной работой с помощью визуализаций и осознания.
Практика работы с родовыми фигурами:
- Представьте себе своих предков. Почувствуйте их присутствие, их энергии. Это могут быть ваши родители, бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки.
- Визуализируйте их стоящими перед вами или вокруг вас. Почувствуйте их поддержку, как они стоят за вами.
- Посмотрите на них с уважением и благодарностью, скажите им, что вы готовы принять их мудрость и силу.
- Попросите их поддержать вас в текущих жизненных обстоятельствах, помогите себе почувствовать эту поддержку, как если бы они стояли за вами и держали вас в своих руках.
Эта практика помогает снять родовые блокировки, осознать родовую поддержку и восстановить гармонию в родовой системе.
Ритуал «Корни и крылья»
Этот ритуал помогает объединить силу Рода с вашей индивидуальностью и жизненной энергией. «Корни» — это ваш Род, ваши предки, ваша история, а «крылья» — это ваш путь, ваши желания и стремления. Такой ритуал помогает почувствовать, что ваша энергия не только питается из корней, но и поднимется к высотам, в которые вы стремитесь.
- Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч
- Почувствуйте землю под ногами и представьте, что ваши ноги уходят в землю, проникают в родовые корни.
- Почувствуйте, как энергия Рода наполняет вас, как сила предков передается вам
- Затем представьте, как из вашей макушки появляются крылья, которые тянутся в небо, к вашим мечтам и стремлениям.
- Почувствуйте, как сила Рода поддерживает вас в стремлении к вашим целям, как эта поддержка дает вам силы и уверенность для достижения всего, о чём вы мечтаете.
Каждый из нас может восстановить и укрепить свою связь с Родом, чтобы чувствовать поддержку в любых ситуациях. Важнейшим шагом является признание Рода и его силы, благодарность за всё, что он дал, а также практика восстановления связи через медитации, ритуалы. Род — это источник не только силы, но и любви, уверенности и мудрости.
Авторский проект «Сила Моего Рода» 7.0 Жить свою Жизнь
Татьяна Антонцева
практикующий психолог-регрессолог, Системно-Родовой терапевт, сертифицированный EMDR-терапевт, тренер РШРИ, супервизор ИПТ.
Обучалась у ведущих мировых экспертов. Член Ассоциации EMDR Казахстана и международной Ассоциации EMDRIA. Ведущая гуманитарного проекта EMDR.
Комментарии закрыты.