Йога

Как выработать привычку медитаций и духовных практик Как "сесть на коврик" для практики. Каждому начинающему практиковать йогические асаны или другие упражнения известно, что самое сложное - это набраться решимости, чтобы расстелить…

Заземляемся: 4 асаны, которые лучше делать на природе Йога дает нам энергию и радость, где бы мы ей ни занимались. Но когда мы сочетаем движение, дыхание и расслабление с чистым воздухом и ароматами цветов и деревьев, занятие…